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霍氏八极拳的功能影响
2010-04-30 01:17:27 来源: 作者:李树森 【 】 浏览:4686次 评论:0

  霍氏八极拳的功能影响
  霍氏八极拳的实用性,不仅体现在强撼的搏击效果上,而且,对练习者在身体健康、心理健康、道德修养、思维方式等方面都会产生深刻的影响,这是其深邃的文化内涵所赋予的特殊功能,在现代社会,这种特殊功能的重要性愈加突显。
  一、霍氏八极拳对练习者身体健康的影响
  霍氏八极拳讲究内外兼修,经过长期的练习,可以达到强身健体、延年益寿的效果。
  1、对人肢体的影响。拳家讲究外练筋骨皮,霍氏八极拳的外练功夫与众不同,有一套符合人体科学的训练方法,在增加功力的同时,对人身体没有副作用,肌肉有力而富有弹性,皮肤光滑细腻,筋骨强壮,关节灵活,有很强的抵御外界侵害的能力,对人体和内脏起到很好的支撑和保护作用。
  2、对人内脏的影响。拳谚说:“内练一口气”,霍氏八极拳非常注重内功的修炼,有完整的一套内功修练方法,通过长时间练习,可以大幅度提高心肺功能,增加血液循环,内脏殷实,气血畅通,免疫机能得到充分改善,抵抗疾病的能力加强,会因少疾病而长寿,同时,耳聪目明,牙齿坚固,脾胃更易吸收养分,延缓衰老。
  3、崇尚自然的健身方式。霍氏八极拳的健身方式,是以人体自然规律为出发点,消除紧张和疲劳,不是简单以一种紧张替换另一种紧张、以一种疲劳代替另一种疲劳,练完后不会气喘和疲惫,其动作要领,皆是让人体各部位恢复到本来的位置,不论是脑力劳动者,还是体力劳动者,都可在工作之余练习,八极拳的动作对身体柔韧性要求不高,不受场地、时间限制,是适合所有人群的理想健身方式。
  二、霍氏八极拳对练习者心理健康的影响
  霍氏八极拳不仅对身体健康有利,对心理健康同样有益处,尤其是现代快节奏的社会,常会引发各种心理问题,经常进行自我心理调节和心理按摩,可以缓解和释放压力,避免发生心理疾病。
  1、平常心态。在心理问题上,心态是至关重要的,人们常常因心态不衡而产生扭曲,霍氏八极拳朴素自然、平衡协调、气沉心静的练习方法,使练习者泰然和安静,并从中有所感悟,长期练习,就会以一颗平常心对待人和事,起到自我调理的作用。
  2、不急不躁。霍氏八极拳的内容少而精,练习时要简单动作不断重复,需要有耐心和毅力,不能贪多求快,戒焦急烦躁之情绪,久之,会磨炼人的性情,遇事不急不躁,按部就班解决问题。
  3、抑制七情。人有七情六欲,过则伤身,霍氏八极拳讲究内外兼修,刚柔并济,充分体现物极必反的理念。练习者如急于求快,则欲速而不达。如过分追求爆发力,越用力则越打不出整劲。功有小成不能大喜,反之,亦不能大悲,才能练出真功夫来。长时间练习,人们自然学会控制自己的情绪,避免情绪过分激动而伤身。
  4、遇事不惊。霍氏八极拳可以提高人的搏击能力,增强自信和胆略,临危不惧,不惊不慌,才能克敌制胜,通过交手训练,必然会养成良好的心理素质,在生活中遇到各种变故,都会泰然处之,不惊恐,不慌乱。
  三、霍氏八极拳对练习者道德修养的影响
  霍氏八极拳注重对练武者道德修为的要求,有严格的门规,霍氏前辈的英雄事迹,更是让后人敬仰,霍氏门人皆知德与艺相辅相成,因此,对练习者的道德修养会产生深远影响。
  1、苦勤奋,持之以恒。霍氏八极拳简单实用,但不经过长时间刻苦练习,无法体会出其技术细微之处,无法练出过人的功力,更无法品味其中之奥妙。所谓绝招,都是简单招式反复苦练而成,没有任何捷径。经过长期练习,练习者必会养成刻苦勤奋,持之以恒的优良品质。
  2、尊师敬长,报效国家。这是霍氏八极拳门规的重要内容,也是忠孝两全思想的体现,弟子入门,有一套严格的程序要求,必须明白“一日为师,终身为父”的道理。同时,八极自古就有“学得惊人艺,卖于帝王家”之古训,也就是要报效国家。而霍氏前辈更是用实际行动,教育霍氏八极的后人,要在国家危难之际,挺身而出,报效国家,这是道德修养的更高境界。
  3、团结同行,和谐共生。霍氏八极拳善于吸收融合其他优秀拳种的精华,霍氏先辈更是以广结同行、赢人不伤人的高贵武德享誉武林,这种精神鼓舞和激励后人,要团结同门、广交武友,戒同行相貶、妄议人非。
  4、谦和无私,见义勇为。霍氏八极强调要谦虚和睦,练习者要严于律己,谦以待人,常提醒自己“艺高心胸阔,宰相肚子能撑船,气量狭隘者,成功有限。”同时,不能斗殴逞强,要铭记:“大智若愚,大勇若懦,虚荣逞强,难成大器。”练习者要见义勇为,保国安民,决不能持强凌弱,贻害社会。
  四、霍氏八极拳对练习者思维方式的影响
  霍氏八极拳包含了传统文化的精华,尤其是对自然与人、社会与人以及人自身的规律性的认识,使练习者在研习武学的同时,开阔思路,多角度去认识事物,从而形成科学的思维方式,对工作和生活产生深刻的影响。
  1、细节性和平常性。霍氏八极拳非常注重技术细节,练习者日久天长能够养成注重细节的习惯,明白细节决定成败的道理。同时,注重简单招式的经常练习,久之便会练成绝技,练习者能体会到把简单的事做不简单了的道理,形成细节性和平常性的思维方式。
  2、持久性和忍耐性。霍氏八极拳要求练习者能够长期不懈的习练,要“拳不离手”,随时随地的练习,并能够耐住性子,忍受住枯燥和寂寞,靠时间不断的磨炼,只有这样才能练出功夫。这种持久性和忍耐性的思维方式,使人在做事情时,能够非常勤奋刻苦,会有超出常人的耐力,坚忍不拔的毅力,“天道酬勤”,必会有不同凡响的收获。
  3、积累性和提升性。霍氏八极拳的练习方法,是日积月累的方法,又是每一阶段会有不同感悟和收获的方法,不断的进行量的积累,并且要钻研提高,厚积薄发,才会有从量变到质变的飞跃。可以说,积累性和提升性的思维方式,是量变质变规律在具体事务中的体现。
  4、直接性和效果性。霍氏八极拳的技击方法,讲究简单直接实用,注重实际效果,多是直线运动,长驱直入,不兜圈子,发招就要克敌制胜。直接性和效果性的思维方式,让练习者懂得,做事要抓住核心,抓住事物的本质,直截了当,迅速解决问题,取得实际效果。
  5、自我性和关联性。霍氏八极拳的打法是你打你的,我打我的,崇尚进攻,以攻为守,形成以我为核心,牵着敌人鼻子走的有利局面。同时,要密切关注分析判断对手的举动,彼不动我不动,彼微动我先动,后人发而先人至。这种自我性和关联性的思维方式,让人在处理事务时,既要以自我为中心,发挥自我的优势,同时,还要注意相关人物和事项的动态,找出关联的结合点,及时制定措施,主动快速解决问题。
  6、发散性和均衡性。霍氏八极拳的发力特点是十字劲、沉坠进和缠丝劲,身体各部位同时发力,力达八方极远,上下、前后、左右发力要均衡。练习者在掌握了发力特点的同时,也会领悟发散性和均衡性思维方式的含义,学会从核心点出发,多角度思考问题,找出事物之间的平衡制约关系,从而达到和谐共生的目的。
  7、逆向性和跳出性。霍氏八极拳虽然刚猛暴烈,但是练习方式确多是柔和慢,要练习者放弃原有的习惯,卸掉拙力,换出真劲。这种逆向性和跳出性思维方式,让人在思考解决问题时学会反向思考、换位思考、第三方思考,从而能够顺利解决问题。
  8、重点性和整体性。霍氏八极拳内容少而精,重点动作要反复练习,是教大招的方式,如同数学中的定理公式和例题。同时,发力要做到整劲,不是某一部位发力,是全身整体同时发力。长期练习使人深刻理解重点性和整体性思维方式的意义,在实际生活和工作中,善于抓重点,举一反三,有大局观,站得高看得远,总揽全局,事半而功倍。
  9、标准性和差异性。霍氏八极拳自成体系,有严格的技术标准,练习时必须完全遵守不能走样,同时又因每个人的理解能力和身体特点的不同,会形成自己的风格,这种标准性和差异性的思维方式,要求人们既要严格按规律办事,又要实事求是,从自身的实际出发活学活用,形成鲜明的特色,这才是真正遵守客观规律和发挥主观能动性。
  10、逻辑性和辩证性。霍氏八极拳的理论,有着严谨的逻辑性和科学的辩证性,练习者通过不断的学习,会逐渐全面掌握八极拳理论基础,从而进一步掌握逻辑性思维和辩证性思维方法,在工作、学习和生活中,游刃有余的处理各种复杂问题。

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